Il potere di Adesso

"La vostra situazione di vita esiste nel tempo.
La vostra vita è adesso.
La vostra situazione di vita è creata dalla mente.
La vostra vita è reale.
Restringete la vostra vita a questo momento.
Si chiama "Adesso".
Utilizzate pienamente i vostri sensi, siate dove vi trovate.
Guardatevi intorno, osservate la luce, le forme, i colori, la consistenza.
Prendete coscienza della presenza silenziosa di ogni cosa, dello spazio che consente ad ogni cosa di essere.
Ascoltate i suoni, ascoltate il silenzio dietro i suoni.
Toccate qualcosa e percepitene e riconoscetene l'Essere.
osservate il ritmo della vostra respirazione, percepite l'aria che entra ed esce, percepite l'energia vitale dentro il vostro corpo.
Consentite ad ogni cosa di essere, dentro di voi e al di fuori.
Entrate in profondità nell'Adesso."

Eckhart Tolle "Il potere di Adesso"